Strona główna Związki 7 strategii radzenia sobie z zazdrością w relacjach intymnych

7 strategii radzenia sobie z zazdrością w relacjach intymnych

Jeśli jesteś w związku, naturalne jest, że czasami czujesz się trochę zazdrosny, szczególnie jeśli czujesz bardzo silne uczucia do partnera. Okazjonalna zazdrość jest w porządku i może nawet dodać trochę emocji i radości do związku a czasami nawet pikanterii. Ale co zrobić, gdy zazdrość staje się częstsza, intensywniejsza, a nawet przytłaczająca i męcząca a chcesz pozbyć się jej w swoich relacjach intymnych?

Powszechnym ewolucyjnym wyjaśnieniem zazdrości jest to, że mężczyźni boją się niewierności seksualnej, ponieważ chcą mieć absolutną pewność, że ich potomstwo jest rzeczywiście ich. Kobiety są bardziej zaniepokojone niewiernością emocjonalną, ponieważ troszczą się o przetrwanie swoich dzieci i chcą upewnić się, że ich partner wspiera ich dzieci i zapewnia im ochronę.

problem z zazdroscia

Dzisiaj bardziej niż kiedykolwiek wcześniej ludzie boją się odrzucenia, braku akceptacji i miłości, martwią się, że stracą ludzi, na których im zależy. Poczucie straty jest naturalne. Jednak znowu, gdy myśli i uczucie zazdrości są ekstremalne, częściowo wynikają z niepewności. Jeśli bardzo często doświadczasz zazdrości, oto kilka strategii, które pomogą ci:

  1. Nie działaj na swoje uczucia

Trudno jest nie zachowywać się tak, jak się czujesz. Uczucie zazdrości lub jakichkolwiek innych uczuć nie jest problemem, prawdziwy problem zaczyna się, gdy zaczniesz działać na podstawie tej zazdrości i pozwolisz jej się pochłonąć. Możesz poczuć to uczucie, ale nie musisz na nie działać. Pamiętaj, że twoja druga połowa to człowiek, który aktywnie wchodzi w interakcje z otaczającym go światem. Ten świat zawiera wiele osób, które preferują różnorodne życie seksualne, ale to nie znaczy, że będą cię oszukiwać razem z nimi. Istnieje powód, dla którego pozostają w intymnej relacji z tobą. Gdyby chcieli umawiać się z innymi ludźmi, zrobiliby to. Więc następnym razem, gdy poczujesz się zazdrosny, zaakceptuj uczucia, a jednak zmień sposób myślenia o sytuacji i bądź rozsądny i mądry.

  1. Uspokój się i pozostań podatny na atak

Kochać to być wrażliwym. Musisz otworzyć swoje serce na partnera, zaufać i zachować spokój. Tak, nie jest to łatwe, ale musisz zaakceptować to, co jest poza twoją kontrolą, i zaufać sobie w radzeniu sobie z nieznanym. Pamiętaj, że jesteś w związku, ponieważ decydujesz się kochać. Jest to wybór, którego dokonujesz, by kochać swojego partnera i jednocześnie akceptować ryzyko bez żadnych skrupułów i zazdrości.

  1. Wyraź swoją zazdrość w miękki sposób

Jeśli czujesz, że twój partner robi coś, co sprawia, że ​​jesteś zazdrosny, możesz wyrazić swoje uczucia i porozmawiać z nimi w dojrzały sposób. Możesz także komunikować się z humorem, dyplomacją lub bezpośrednio, o ile jest to szanowane. Jeśli masz poczucie humoru, możesz żartować z tego, jak bardzo jesteś zazdrosny, gdy twój partner zwraca uwagę na kogoś innego. Śmiej się z nimi, gdy to mówisz, ponieważ odciąży to temat i przekaże wiadomość. Kiedy jesteś dyplomatą, możesz dać im do zrozumienia, że ​​bardzo ich kochasz i wiedzieć, że nigdy cię nie zdradzą. A jeśli jesteś bezpośredni, po prostu powiedz im, że im ufasz, ale nie mogą kontrolować twoich uczuć i chcą, aby zastanowili się, jak się czujesz.



  1. Doceń siebie

Jednym z głównych powodów, dla których ludzie zazdroszczą, jest to, że mają niskie poczucie własnej wartości i problemy z niepewnością. Zwykle myślą, że nie są wystarczająco dobrzy, ich partner zdaje sobie z tego sprawę i zostawia je komuś innemu. Musisz wiedzieć, że jest powód, dla którego twój partner polubił cię przede wszystkim i spotkał się z tobą. Jeśli potrzebujesz potwierdzenia lub uznania, nie wahaj się też o to poprosić. Kiedy następnym razem poczujesz się zazdrosny, pamiętaj, że twój partner jest z tobą, ponieważ chce być z tobą z powodu twoich pozytywnych cech.

  1. Wylecz swoje rany

Ludzie mają tendencję do zachowywania zazdrości z powodu wcześniejszych związków. Mogłeś wcześniej zostać ranny, a oni mogli cię oszukać. Musisz wyjść poza swoją przeszłość i zdać sobie sprawę, że jesteś poza tym związkiem i jesteś w nowym. Osoba, z którą jesteś, nie jest twoim byłym partnerem. Zrozumienie korzeni, przyczyn i przyczyn zazdrości jest ważną częścią rozwoju osobistego i utrzymywania zdrowych relacji. Ilekroć zaczynasz czuć się zazdrosny, podejmuj świadomy wysiłek, aby wyleczyć swoje stare rany, bądź bardziej odporny, aby twoja przeszłość nie wpływała na twoją teraźniejszość i przyszłość.

  1. Zaufaj swojemu partnerowi

Musisz zaufać swojemu partnerowi, ponieważ nie masz innej opcji, jeśli chcesz mieć szczęśliwy i udany związek. Nikt nie może kontrolować twojego partnera i musisz odpuścić zazdrość. Posiadanie pewnej kontroli nie jest złą rzeczą, ale próba kontrolowania kogoś za rzeczy, nad którymi nie masz kontroli, jest problematyczna. Działajcie z miłością pomimo zazdrości, której doświadczacie.

  1. Ufaj sobie

Najlepsze, co możesz zrobić, to zaufać sobie. Ufaj sobie, że możesz kochać głęboko i bez żalu. Ufaj sobie, że twoja miłość będzie działać jak kotwica, która uniemożliwi odpływ twojego związku. Nie jest to łatwe, ale ostatecznie, gdy ufasz sobie, ufasz cokolwiek przyjdzie. Czujesz pewność, że poradzisz sobie nawet w najtrudniejszej sytuacji, w tym rozpadzie lub odrzuceniu.

Podsumowując, zazdrość może być destrukcyjna i służy jako trucizna w intymnych związkach. Jeśli będziesz postępować zgodnie z powyższymi sugestiami i strategiami, gdy będziesz zazdrosny, będziesz w stanie lepiej budować relacje i pogłębiać zaufanie.




PODOBNE ARTYKUŁY

3 domowe sposoby pozbycie się grzyba i pleśni w domu, bez chloru.

Pleśń może rosnąć w twoim domu, a ty nawet o tym nie wiesz, ponieważ pleśń uwielbia ciemne, ciepłe, wilgotne miejsca do życia. Twoja piwnica,...

7 domowych środków na łupież.

Jeśli łupież jest dla Ciebie poważnym problem, i nie dość że masz go we włosach, na głowie, to sypie się jeszcze na ubrania, musisz...

Czy zazdrość w pracy może wpłynąć na Twoją produktywność?

Uczucie zazdrości może prowadzić do większego stopnia wyczerpania, a także negatywnie wpłynąć na ogólną produktywność. Czy czujesz zazdrość, gdy twój współpracownik zyskuje dodatkowy szacunek...

5 sposobów na złagodzenie bólu stóp i pięt.

Istnieje wiele powodów, przez które uporczywie męczysz się z bólem stóp i pięt - brak wapnia, niewłaściwe obuwie lub wysokie obcasy, zbyt dużo chodzenia...

POPULARNE ARTYKUŁY

Pij herbatę cynamonową a zgubisz zbędne kilogramy!

Jeśli próbujesz schudnąć, ale nie jesteś w stanie odnieść dużego sukcesu, oto prosty i tani sposób na zrzucenie tych kilogramów - herbatę cynamonową. Pij...

7 zalet stosowania cytryn w celach kosmetycznych

Cytryna może być odpowiedzią na większość naszych problemów zdrowotnych. Może zaspokoić 88% naszego codziennego zapotrzebowania na witaminę C, od skórki po miąższ, cytryna pęka...

Pozbądź się wrastających paznokci za pomocą soli i wody

Wrastające paznokcie są bolesne i wyjątkowo niewygodne w zarządzaniu. Aby uzyskać natychmiastową ulgę, zanurz stopy w słonej i letniej wodzie. Pozbądź się wrastających paznokci...

5 domowych okładów na twarz do leczenie piegów

Piegi są zwykle problemem genetycznym lub hormonalnym, występującym jako niewielkie plamki na skórze. Wzrost ilości „melaniny” na skórze powoduje piegi. Oto 5 domowych okładów...

4 domowe sposoby na zlikwidowanie nieprzyjemnego zapachu ciała

Zapach ciała może być nieco zawstydzający, szczególnie jeśli twój dzień wymaga od ciebie nadmiernej aktywności. Ponadto te ostre chemikalia, dezodoranty i zapachy na bazie...