Strona główna Zdrowie 8 naturalnych sposobów na nieświeży oddech

8 naturalnych sposobów na nieświeży oddech

Nieświeży oddech może być dla ciebie krępujący i wyjątkowo nieprzyjemny dla osób wokół ciebie. Utrzymanie higieny jamy ustnej jest kluczem do pozbycia nieświeżego oddechu, ale są pewne rzeczy, które możesz zrobić w ciągu dnia, aby powstrzymać problem z nieświeżym oddechem. Picie większej ilości wody, spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C i unikanie pokarmów takich jak cebula, czosnek i rzodkiewka to tylko niektóre z tych wskazówek.

brzydki zapach

  1. Woda

Po prostu wymieszaj i płucz w ustach trochę wody, płucz delikatnie, nie głośno i wypij lub wypłucz. Nawodnienie jest jednym z rozwiązań, ponieważ po odwodnieniu ślina wytwarzana w jamie ustnej automatycznie zmniejsza się. Ślina ma tendencję do czyszczenia ust przez rozcieńczaniem bakterii. Bakterie i ich produkty uboczne są odpowiedzialne za ten nieprzyjemny nieświeży oddech.

  1. Produkty żywnościowe bogate w witaminę C

Pomarańcze, słodka limonka, cytryny, kiwi i wszystkie owoce cytrusowe bogate w witaminę pomagają utrzymać świeży oddech. Witamina C jest znana z zwalczania bakterii.



  1. Jabłka

Kiedy gryziemy jabłko, pobudza się wydzielanie śliny. To dosłownie myje usta i wypłukuje bakterie wytwarzające nieprzyjemny zapach w jamie ustnej, dzięki czemu oddech jest świeży.

  1. Herbata cynamonowa

Pomaga zachować świeżość ust i oddechu. Cynamon sam w sobie ma wiele właściwości antybakteryjnych.

  1. Mięta

Większość produktów dostępnych na rynku, które mają odświeżać oddech, używa tego składnika. Liście mięty, gdy są spożywane na surowo, mają silny i chłodzący efekt, który odświeża oddech.

  1. Goździki

Goździki są świetne dla zdrowia jamy ustnej i tradycyjnie były stosowane w celu złagodzenia bólu zęba. Są również doskonałym lekarstwem na nieświeży oddech. Możesz je zjeść na surowo lub zmieszać z herbatą.

  1. Nasiona kopru włoskiego

Niezwykle popularne w Indiach i podawane w wielu restauracjach pod koniec posiłku, nasiona kopru włoskiego to świetny sposób na walkę z nieświeżym oddechem. Ponadto pomagają w wydzielaniu śliny w jamie ustnej, dzięki czemu doskonale nadają się do trawienia.

  1. Kardamon

Kolejny niezwykle popularny odświeżacz oddechu, kardamon służy do aromatyzowania wielu potraw. Jedzenie ich na surowo może dać ustom silny aromatyczny zapach. Możesz również dodać je do swojej herbaty.




PODOBNE ARTYKUŁY

Dlaczego jedzenie niemytych warzyw i owoców jest niezdrowe?

Jeśli chodzi o owoce i warzywa, nigdy nie jest całkowicie jasne, jak muszą być czyszczone, aby można było je bezpiecznie jeść. Kiedy coś jest...

4 sposoby do uzyskania lepszego rezultatu rozmowy wykorzystując psychologię

Rozmawiasz ze współpracownikiem, pracownikiem, szefem, klientem, a może nawet z małżonkiem. Jest coś, co chcesz, aby druga osoba zrobiła, zgodziła się lub zapamiętała. Okazuje...

9 kroków, aby uchronić się przed smogiem.

Badacze z rożnych krajów uznali zanieczyszczenie powietrza za jedną z 10 najważniejszych przyczyn zgonów, których można uniknąć. Ponad 90% światowej populacji oddycha powietrzem, co...

6 sposobów na wykorzystanie skórki z pomarańczy dla twojej urody

Powszechnie wiadomo, że pomarańcze są dobre dla zdrowia, ale skórka pomarańczowa lub skórka, które zwykle wyrzuca się po jedzeniu, mogą zdziałać cuda dla skóry....

POPULARNE ARTYKUŁY

Pij herbatę cynamonową a zgubisz zbędne kilogramy!

Jeśli próbujesz schudnąć, ale nie jesteś w stanie odnieść dużego sukcesu, oto prosty i tani sposób na zrzucenie tych kilogramów - herbatę cynamonową. Pij...

7 zalet stosowania cytryn w celach kosmetycznych

Cytryna może być odpowiedzią na większość naszych problemów zdrowotnych. Może zaspokoić 88% naszego codziennego zapotrzebowania na witaminę C, od skórki po miąższ, cytryna pęka...

Pozbądź się wrastających paznokci za pomocą soli i wody

Wrastające paznokcie są bolesne i wyjątkowo niewygodne w zarządzaniu. Aby uzyskać natychmiastową ulgę, zanurz stopy w słonej i letniej wodzie. Pozbądź się wrastających paznokci...

5 domowych okładów na twarz do leczenie piegów

Piegi są zwykle problemem genetycznym lub hormonalnym, występującym jako niewielkie plamki na skórze. Wzrost ilości „melaniny” na skórze powoduje piegi. Oto 5 domowych okładów...

4 domowe sposoby na zlikwidowanie nieprzyjemnego zapachu ciała

Zapach ciała może być nieco zawstydzający, szczególnie jeśli twój dzień wymaga od ciebie nadmiernej aktywności. Ponadto te ostre chemikalia, dezodoranty i zapachy na bazie...